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2020-01-30 breakfast
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1774 kcal
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Gras: 35,87g | Prot: 118,71g | Glu: 250,51g.
Petit Déjeuner: Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 찐고구마, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Déjeuner: 사과, 감자조림, 멸치볶음, 양파, 배추김치, 깍두기, 곰탕, 공기밥. Dîner: 유과, 사조대림 크라비아, 사과, 가자미구이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐고구마. plus...
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1887 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 15 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 7 heures et 5 minutes, Douche - 20 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
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 Commentaires
왜 전 이제서야 커피가 보이죠?ㅋㅋ 맨날 식단만 본다고 믹스커피가 안 보인ㅋㅋ
29 janv. 20 par le membre: 아쥬 겸댕이
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믹스 커피는 아니고, 그냥 끓인 물에 인스턴트 커피 한티스푼 넣고, 우유 살짝 섞어서 마십니다. 전엔 우유를 전자렌지도 데워서 물 안 섞고 커피만 넣어서 우유를 더 진하게 마셨었죠.
29 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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이렇게 해서 우유 양을 5배 정도 줄였습니다. :)
29 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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31 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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