Journal de Samanthafery, 08 févr. 20

Bravo déjà 4 jours et 5 heures c’est beaucoup 

Merci 😊 C'est une première pour moi 

Je n’ai jamais fais (je fais quelque part le jeun intermittent car je ne déjeune jamais) Mais je lis un peu sur le jeun sur plusieurs jours J’aimerai peu être me lancer peux tu me dire ce que cela t’a apporter pendant les 4jours  

C'est normal, c'est déjà énorme ce que tu as fait. Bravo. 

J'ai perdu plus de 3kg sur les 4 jours mais c'est vraiment difficile. C'était la première fois je ferai mieux la prochaine fois  

C'est fatigant la journée ça va je pète la forme mais le soir j'avais tout le temps envie de craquer. Sinon on se sent beaucoup plus légère  

Merci Guillemotm 😊 

Merci beaucoup pour ta réponse Je pense que je vais essayer quand mes 2 garçons seront en vacances chez leur papa pour être moins tenté  

Oui déjà essayé c'est très positif. C'est mieux quand est seule on fait des siestes quand on veux. Ici j'ai un petit bonhomme de presque 2 ans c'est une pile il s'arrête jamais  

Les siestes ça va pas être possible j’ai repris mes études d’infirmière et je boss en plus quelques jours de nuit dans le mois Mais j’aurais pas de repas à préparer pour mes bonhommes donc pas de tentation ni de frustration 

j'aimerai le faire aussi sur plusieurs jours mais même le 20h en travaillant de nuit ce n'est pas évident j'ai craqué. Ou le faire pendant les vacances  

Le 20h du coup tu ne fais qu’un seul repas? 

oui c'est ça. un seul repas dans la journée. J'ai commencé à jeûner à 1h ce matin et je peux commencer à manger à 21h. Les nuits de repos c'est faisable. Sinon le 16h c'est facile pour moi je ne prends jamais de petit déj. J'alterne les 2 dans ma semaine  

16h aussi pour moi c’est mon mode de vie J’ai pas encore essayer 20h Je vais faire cela cette semaine et essayer la semaine d’après le jeun sur plusieurs jour si jamais le 20h c’est gerable 

sur lappli tracker de jeûne ils expliquent ses bienfaits en fonction de chaque étape 

Super merci beaucoup  

L’application est toute en anglais? 

elle est en francais. quand je serai sur lordi j'essaierai de poster une photo.  

le logo cest une fourchette blanche sur fond rouge  

J’ai essayer de mettre tracter de jeun mais le seul logo avec fourchette que j’ai eu c’était window jeun