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Breakfast 425 kcal
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2118 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 90,80g | Glu: 321,59g.
Petit Déjeuner: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어. Déjeuner: 사과, Kalles Kalles - Original, 현미밥, 아귀, 김치볶음. Dîner: 양배추, 두부조림, 파김치, 시금치나물, 깍두기, 동태국, 밥. Snacks/Autre: 사과, 바나나, 서울우유 서울우유 (200ml), 청정원 딸기잼, 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. plus...
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1745 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 15 minutes, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes, Douche - 20 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes. plus...
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 Commentaires
느슨해지려다가도 꾸준히 하시는 hobodon님 보면서 맘 다잡고 있어요 바른 길잡이....등대같은 분이랄까^^a 감사해요 보는 것만으로도 넘 도움되어요 ㅎㅎ
21 mars 20 par le membre: 핑크플라워
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21 mars 20 par le membre: 아주심
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꿈보다 해몽이 좋으십니다. ㅎㅎ 감사합니다.
두 끼는 집에서 간단히, 한 끼는 밖에서 외식 (요즘은 조심해야죠..) 먹는데, 집엔 재료가 딱 요렇게 해서 과일이나 빵에 발라먹는 것만 조금씩 변화를 주며 먹고 있습니다.
21 mars 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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