Journal de hobodon (호주부), 23 mars 20

Lunch
570 kcal
샌드위치와 나초 (사과와 바나나 추가)
Turkey sandwich and nachos (added apple and banana)

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2415 kcal

Gras: 74,66g | Prot: 111,42g | Glu: 332,16g.   Petit Déjeuner: 바나나, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이. Déjeuner: 커피, 사과, 바나나, 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Dîner: 콩자반, 멸치볶음, 샐러드, 깍두기, 김치, 어묵볶음, 된장국, 가자미구이, 고등어구이, 공기밥. Snacks/Autre: 샤니 밤생과자, 도너츠 (일반), 물. plus...

2113 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 15 minutes, Repos - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...