Journal de lea.bl71, 28 mars 20

Journée sportive 🥰

••• 3 séries de 45 min de vélos
••• 3 séries de squats (100 squats en 3 fois)
••• 1 série d’abdos de 30 min


Bien fatiguée et très motivée 🤜🏻🤛🏻

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1088 kcal

Gras: 44,22g | Prot: 61,51g | Glu: 108,82g.   Déjeuner: Beurre, Auchan Baguette de Pain Classique, Blanc d'Oeuf Cuit, Auchan Mozzarella , Viande de Sanglier, Ail Cuit, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Dîner: Baguette, St Môret Léger, Monoprix Beurre Doux, Ail, d'Aucy Haricots Beurre, Haricots Verts, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Mozzarella, Auchan Baguette de Pain Classique. plus...

2450 kcal

Exercice: Vélo - 45 minutes, 100 squats - 2 heures, Squats 100 - 1 heure, Vélos 2 séances de 45 min - 1 heure et 30 minutes, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 9 heures. plus...