|
Breakfast 300 kcal
|
1463 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 53,90g | Glu: 217,41g.
Petit Déjeuner: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. Déjeuner: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. Dîner: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Autre: 커피, 사과. plus...
|
|
1886 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 7 heures, Douche - 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
계란에 뿌리는 시즈닝은 모예요?? 옆에 발라드시는것 저것도... 궁금해요 ㅎㅎ
16 avr. 20 par le membre: kang_jungmin
|
Kang jungmin님, 계란에 뿌린 건 일본 조미료인 “시치미”라고 합니다. 7가지 다른 재료를 섞은 약간 매콤한 양념이죠. 깨, 후추, 고추가루 등이 들어있습니다. 소금 대신 계란과 먹거나, 우동 같은데 살짝 뿌려서 먹으면 맛있죠. 빵 위에 바른 건 Kalles 라고 하는 스웨덴 청어알 페이스트 입니다. 우리로 비교하면 명란마요와 비슷합니다. 빵 위에 살짝 발라서 먹으면 새우깡 맛도 나고 해서 간식같은 식사를 할 수 있죠. 😋👌 쿠팡에서 Kalles 검색하시면 됩니다.
16 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
|
👍👍👍😭😭🙏🙏🙏 비유까지 완벽 👍👍👍👍 감사합니닷
16 avr. 20 par le membre: kang_jungmin
|
쿠팡에서 둘 다 한글로 시치미, 칼레스 검색해 보세요~ 👌😋
17 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
|
17 avr. 20 par le membre: Silvi-es+
|
17 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hobodon (호주부)
|