Journal de lea.bl71, 01 mai 20

1 ère séance de vélo fractionné
10 min d’échauffement /30 min de fractionné /15 min de recup
• semaine 1: 1 min intense et 2 min de recup
• semaine 2: 1 min /1 min
• semaine 3: 1 min /30 sec
•semaine 4: 30 sec /30 sec pdt 30 min

---

1436 kcal

Gras: 52,84g | Prot: 56,64g | Glu: 179,43g.   Petit Déjeuner: Tassimo Café au Lait. Déjeuner: Auchan Crème Légère 4%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Baguette, Quinoa, Poireaux, Leader Price Filets de Limande Façon Meunière . Dîner: Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Épinards en Branches à la Crème, Carrefour Filet de Poulet. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Lait, Auchan Boudoirs, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté. plus...