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매주 이래저래 평균을 맞춰갑니다.
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1934 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 101,43g | Glu: 246,59g.
Petit Déjeuner: 참외, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Déjeuner: 돼지불고기, 닭볶음탕, 계란말이, 공기밥, 김치, 조미김. Dîner: 사과, 비비고 전복죽, 연근조림, 호박나물, 일미무침, 두부부침, 김치. Snacks/Autre: 감말랭이, 매일유업 마이 카페라떼 너티 카푸치노, 이마트 토스트 식빵. plus...
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1884 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
감사합니다 😊 아래 보시면 보리밥 공기밥 연어사시미ㅡㅋㅋㅋ🤦♂️
15 mai 20 par le membre: hobodon (호주부)
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15 mai 20 par le membre: Silvi-es+
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Weekly calorie target is 2000, and actual is very close to the target every week. Also, I monitor saturated fat, sodium, cholesterol, dietary fiber, and balance among fat, protein, and carb (20:55:25).
15 mai 20 par le membre: hobodon (호주부)
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16 mai 20 par le membre: EvaSieteTres
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Eva, Thanks 😊 My focus is saturated fat. Always exceeds. 😭
16 mai 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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