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Jour 3 du régime fodmaps. +300g de courgette peut-être que je n'aurais plus faim la nuit comme ça 😂 Les ballonnements se calment, entre ce régime, les probiotiques et un peu de charbon/levure de bière, je n'ai plus le ventre gonflé dès le réveil 👍
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1486 kcal
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Gras: 42,65g | Prot: 77,24g | Glu: 195,47g.
Déjeuner: Banette Pain de Campagne, Auchan Huile de Colza, Lidl Steak Haché , Auchan Pommes Sautées, Courgette. Dîner: Auchan Julienne de Légumes, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Autre: Kellogg's Corn Flakes, Bjorg Lait d'amande Intense. plus...
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1531 kcal
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Exercice:
Yoga - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
charbon et levure de bière aident à dégonfler ?
les probiotiques ne m'ont rien fait :(
17 mai 20 par le membre: LapepetteEuh
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Le charbon ça aide à réduire l'air dans le ventre et la levure de bière aide aussi ce sont des probiotiques naturels ^^ après pour les probiotiques en pharmacie il y en a des différents donc faut trouver les bons ! Moi j'ai pris ceux conseillés par mon médecin ^^ mais mon régime alimentaire aide aussi, c'est un ensemble 😊
17 mai 20 par le membre: maarrion1
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Oui c'est certain ! Je vais en parler à ma diet demain ^^
17 mai 20 par le membre: LapepetteEuh
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il me semble qu il y a deux levures une active et l autre non et une des deux donne des gaz car plus recommandée pour les cheveux et ongles mais pas pour dégonfler. quand au charbon j en avait acheté en poudre je déconseille prenez plutôt en gélule, c est galere a diluer et galère a boire il faut une paille sinon on garde les dents noires....
17 mai 20 par le membre: valye740
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Bonjour, le régime fodmap est compliqué à mettre en place ? Mon médecin m’en a parlé mais j’ai peur que ça chamboule l’alimentation que j’ai mise en place, je suis un peu désespéré par mon ventre donc j’hésite 😩
17 mai 20 par le membre: marie25.p
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C'est en gellule ce que je prends et c'est la levure exprès pour les ballonnements ^^ et oui le régime est compliqué à mettre en place je l'avoue mais les résultats seront je l'espère a la hauteur de la complexité !
17 mai 20 par le membre: maarrion1
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17 mai 20 par le membre: LapepetteEuh
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Ce sont des aliments fermenticibles qui peuvent être difficilement digérés et peuvent mener à des inconforts digestifs divers et variés. Un régime sans ses produits peut aider à calmer les douleurs et ensuite il faut réintroduire les aliments famille par famille pour déterminer lesquels notre corps ne supporte pas. Je te conseille d'aller voir sur internet si tu veux plus d'infos ça sera plus complet 😊
17 mai 20 par le membre: maarrion1
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Je vais regarder ça mais je n'ai aucune envie de me priver alors je pense que ce n'est pas pour moi. J'ai atteint mon objectif poids. Maintenant je m'attaque à l'objectif cm !
17 mai 20 par le membre: LapepetteEuh
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Si tu n'as pas de problèmes de digestion ou de ballonnements tu n'en as pas besoin ^^ moi c'était indispensable j'étais gonflée du matin au soir 😭
17 mai 20 par le membre: maarrion1
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C’est donc de là que proviennent les ballonnements !
17 mai 20 par le membre: kenzaline
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Ils peuvent venir de plein de causes différentes, ça dépend des gens ^^
17 mai 20 par le membre: maarrion1
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Historique de poids de maarrion1
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