|
좋은 글이 있어서 공유해 봅니다. “생존체력” 저자라고 하네요.
https://m.clien.net/service/board/park/15086615?type=recommend
|
1754 kcal
|
Gras: 52,80g | Prot: 78,87g | Glu: 248,16g.
Petit Déjeuner: 찐고구마, 토마토, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스. Déjeuner: 찐고구마, 혼합 견과류, 김치, 명이나물, 일미무침, 두부, 비비고 전복죽. Dîner: 김치, 멸치볶음, 명이나물, 조미김, 노브랜드 치킨 윙, 보리밥. Snacks/Autre: 노브랜드 너트바 초코아몬드, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 사과, 한약, 체리. plus...
|
|
1998 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 25 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
저... 왜 이거 보고 눈물나죠? 😂 망가진 몸을 일으켜 세울 체력을 기르는 중이라 심하게 감동받았어요. 좋은 글 공유해주셔서 감사해요.
19 juin 20 par le membre: jenny3088
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hobodon (호주부)
|