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Bonjour à tous ! Je suis à la recherche de conseils et je pense que vous pourriez m'aider : auriez-vous des livres (physiques) de cuisine/recettes/culinaire à me conseiller ? Quelque chose de varier et bien sûr avec des recettes saines et healthy (pas de gâteaux bourrés de beurre ou de sucre ou de plats remplis de mauvais gras. De préférence assez varié et complet mais avec globalement des recettes faisables pour tous les jours (et puis pour une personne donc les gros plats ça m'intéresse peu ^^')
Merci d'avance :D
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1986 kcal
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Gras: 74,69g | Prot: 100,48g | Glu: 236,13g.
Déjeuner: Courgette, McDonald's Le P'tit Fondu, Auchan Mélange 4 Céréales, L'étal du Boucher Escalope de Veau. Dîner: McDonald's Sauce Barbecue, McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McFlurry Speculoos, McDonald's Pommes-Frites-Sauce. Snacks/Autre: Auchan Bio Mélange de 4 Huiles Vierges Végétales, Pomme, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55, Oeuf, Pastèque. plus...
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1602 kcal
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Exercice:
Équitation - 1 heure, Fitness - 45 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Yes je te conseil vivement le livre « eat « de Gilles lartigot
21 juin 20 par le membre: Cripkiller
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Je viens de regarder mais c'est pas du tout un livre de recettes y a marqué que ça parle de l'industrie agro alimentaire 🤔
21 juin 20 par le membre: maarrion1
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Je te conseille le livre « Megalow Food » d’Ella Hagege ☺️
21 juin 20 par le membre: Mathou_W
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Il existe "on fait quoi pour le dîner" de Mémoniak. Vous avez plusieurs au choix : original, petit prix, robot cuiseur, light, batch cook ... Vous avez une double page par semaine (recette + liste de courses). A la fin, vous trouverez quelque recette de sauce, de gâteau, ainsi que la liste des fruits et légumes de saison.
21 juin 20 par le membre: katyelsy06
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Merci ça a l'air intéressant 😁
21 juin 20 par le membre: maarrion1
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Assiettes complètes, collection Marabout 2016 ! Génial sain et bon et beau !
21 juin 20 par le membre: Houpa
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Merci pour votre aide ! Je vais essayer de trouver ça en magasin / librairie, ça me permettra de les feuilleter ^^
21 juin 20 par le membre: maarrion1
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Historique de poids de maarrion1
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