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chrys1500
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06 juil. 20
Journal de chrys1500, 06 juil. 20
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Voir Calendrier de Régime
, 06 juillet 2020:
1000 kcal
Gras: 39,30g | Prot: 47,88g | Glu: 115,67g.
Petit Déjeuner:
Confitures et Conserves, Pancakes.
Déjeuner:
Poivrons Rouges Doux, Melon, Carrefour Tomme de Brebis, Pain aux Céréales, Riz Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée).
Dîner:
Monique Ranou Jambon Blanc, Mozzarella, Courgette, Huile d'Olive, Feuille de Brick.
Snacks/Autre:
Pastèque.
plus...
1660 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 23 heures.
plus...
40 supporteurs
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Commentaires
bonne appétit chrys bonne soirée à toi 😉👍🤗
06 juil. 20 par le membre:
pepslavie
tarte façon pastilla ( feuilles de bricks) aux courgettes / champignons/poivrons / mozzarella et paprika /origan 🥰
06 juil. 20 par le membre:
chrys1500
Merciiiii Peps 😘 belle soirée à toi
06 juil. 20 par le membre:
chrys1500
Canon❤️❤️❤️
06 juil. 20 par le membre:
luciebelle1992
Merci Lucie 😋
06 juil. 20 par le membre:
chrys1500
ça à l’air trop bon... tu partages la recette stp?
06 juil. 20 par le membre:
Shabir24
Merci lapin 🐰😘
06 juil. 20 par le membre:
chrys1500
La recette : j' ai fait revenir oignons courgettes poivron rouge et champignons quelques minutes dans l'huile. D'olive a la poêle , fin de cuisson j assaisonne . Dans mon moule j empilé 4 feuilles de bricks sur lesquelles je mets un peu d'huile d'olive au pinceau entre chaque Couche . J ajoute la mozza et j enfourne 25 minutes a 180 ☺️
06 juil. 20 par le membre:
chrys1500
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