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1508 kcal
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Gras: 54,30g | Prot: 92,75g | Glu: 165,28g.
Petit Déjeuner: Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Nutrisport Pistachio Creamy, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Mon Fournil Farine de Coco , Marque Repère Flocons d'avoine , Andros Compote Pomme Nature sans Sucre Ajouté, Sojasun Yaourt Nature, Abricots, Oeuf. Déjeuner: Dame Besson Sauce Créoline, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte Nature, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Delisse Fromage Blanc 0%, Prozis Egg White, Oeuf, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Carottes, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Champignons, Florette Batavia. Dîner: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Halo Top Peanut Butter, Candia Lait d'amande Praliné, Gerblé Chocolat Extra-Noir Amande sans Sucre Ajouté, Canderel Sugarly Morceaux, Canderel Cankao, Maïzena, Florette Batavia, Too Good Chips Paprika, Soignon Chèvre Allégé, Elle & Vire Crème 4%, Oignons, Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Champignons, Celnat Farine de Blé Complète T110, Carrefour Farine de Blé Type 55, Oeuf, Sojasun Lait de Soja Nature . Snacks/Autre: Gerblé Chocolat Extra-Noir Amande sans Sucre Ajouté, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Framboises, Gerblé Biscuit Coco, Myprotein Impact Diet Whey Vanille, Lidl Smoothie Mélange Jaune, Banane. plus...
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 Commentaires
Voici la recette de mon petit-déjeuner 1moelleux à l'abricot;
Dans un saladier on mélange 1œuf 100 g de Sojasun nature 40 g de compote de pommes sans sucre ajouté 10 g de farine de coco 15 g de flocons d'avoine 15 g de flocons d'avoine mixer en farine 1 cuillère à café de levure chimique un peu de jus de citron quelques gouttes de pistache ou amande amère une fois la préparation bien mélanger on rajoute 1abricot couper en dés ou autre fruit de votre choix qu'on rajoute à la préparation je verse dans un moule très haut puis je le fais cuire à 180 pendant 25 à 30 minutes il faut qu'il soit bien doré sur le dessus
17 juil. 20 par le membre: sissouetfifi
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