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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #13
•Hier j’ai dépensé 2200 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon 𝐝𝐚𝐲-12 du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !!
J’ai marché un peu, pour aller acheter du pain ! J’avais envie de sortir un peu alors j’ai dis à mon papa « eumm... tu veux pas du pain » et je suis partie à la boulangerie la plus loin de la ville parce que je voulais VRAIMENT marcher !
Bref ! Goo il ne me reste plus que 2 jour de workout dans le programme !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 62cm
Tour de fessier : 91,9 cm
Tour de cuisse gauche : 54,6cm
Tour de cuisse droite : 53,9cm
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1090 kcal
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Gras: 38,67g | Prot: 39,81g | Glu: 142,15g.
Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Champignons de Paris (Sautés), Moulin d'Or Mimolette, Tomates. Dîner: Oignons, Concombre (Pelé), Père Dodu Nuggets de Fromage, Riz Blanc, Gâteau au Yaourt, Tomates Cerises. Snacks/Autre: Thé Vert, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Carrefour Flocons d'avoine (40g). plus...
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