Journal de maarrion1, 09 août 20

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Bonsoir encore moi et mes questions existentielles ! 😂 Je vous explique vite fait : je n'ai jamais faim. En fait je mange en fonction de quand j'ai le temps par rapport à mes horaires de boulot, je respecte plus ou moins ma vqr mais... Eh bien je n'ai quasiment jamais la sensation de faim au moment de manger. A fortiori je n'ai pas non plus la sensation d'avoir suffisamment manger à la faim. Avant mon rééquilibrage je sentais la faim et quand je mangeai je le faisais jusqu'à me sentir rassasiée. Bon je mangeais aussi 2 voire 3 fois moins avant 😂 mais je voulais savoir si d'autres étaient dans cette situation, si c'était normal ou pas, si je devrais attendre d'avoir faim pour manger quitte à moins manger ? J'ai déjà réduit les repas à 2 contre 3 avant parce que j'avais l'impression de manger sans faim mais encore plus que maintenant ! Voilà j'espère que vous pourrez m'éclairer merci ❤️

Voir Calendrier de Régime, 09 août 2020:

1839 kcal

Gras: 81,42g | Prot: 86,82g | Glu: 192,09g. Déjeuner: Auchan Couscous Grain Moyen, Courgette, McDonald's Muffin Chocolat Noisette, Auchan Cornichons, Auchan Huile de Colza, Connétable Sardines aux 5 Baies . Dîner: Auchan Couscous Grain Moyen, Poivrons Jaunes Doux, Pastèque, Charal Bavette d'aloyau, Auchan Huile d'olive Vierge Extra Classique. plus...

1448 kcal

Exercice: Fitness - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

J'aurai du mal à te répondre car cette sensation de non-faim, je l'ai depuis toujours et je n'ai pas la sensation de satiété non plus. Je mange par habitude et qd je me rends compte que c'était trop copieux, c'est parce j'ai mal au bide. Les rares fois où j'ai le ventre qui gargouille, au bout de quelques minutes, la sensation disparaît d'elle-même, sans rien avaler. On pourrait dire que c'est génial mais pas du tout : je ne sais ni quand manger ni quand m'arrêter. Le seul avantage c'est l'arrêt du "grignotage plaisir" comme ça, juste parce que je l'ai décidé ! J'ai vu ma diététicienne aujourd'hui et j'en ai vaguement parlé, elle m'a dit de fractionner mes repas dans la journée mais je pense surtout manger moins en volume mais plus calorique parce que sinon, je suis très loin de ma VQR. Donc, si tu as une solution, je suis de tout cœur avec toi !

08 août 20 par le membre: Orbichette

moi je ne ressens pas la faim ni la satiété tout est dans ma tete. je m explique: si je sais que je n est pas atteint mon quota de calories alors je vais me dire j ai besoin de manger. même si c est la veille que j avais pas atteint les calories le lendemain je vais avoir envie de manger jusqu'à avoir atteint les calories manquantes.

08 août 20 par le membre: nessfiitx

Je ressens très rarement la faim, jamais la satiété (ou après deux bouchées...) mais l'envie de manger est là donc j'en profite. Ça dure depuis des années, et c'est aussi un gros piège que de se dire de réduire, réduire, réduire, vu qu'il n'y a pas ses sensations... Je me "force" sans trop de soucis, question d'habitude (et pour la santé) 😉

09 août 20 par le membre: Khynai

Le truc c'est que j'aimerais à l'avenir pouvoir arrêter de compter mes calories et écouter un peu plus mon corps mais il ne me dit rien et c'est juste mon cerveau qui "compte" ce que je dois manger. C'est un peu compliqué 😅 surtout que oui j'ai envie de manger mais j'ai l'impression de manger sans faim et le fait de ne jamais être rassasiée à tendance à me faire manger plus de cochonneries en fin de repas plus le temps passe...