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Breakfast 405 kcal
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2285 kcal
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Gras: 75,08g | Prot: 105,31g | Glu: 311,85g.
Petit Déjeuner: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 아오리사과. Déjeuner: 상하목장 유기농 저지방 우유 , CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트, 계란후라이, 미역줄기볶음, 콩나물, 일미무침, 파래무침, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 비비고 전복죽. Dîner: 콩나물, 멸치볶음, 잡채, 가오리, 김치, 야채샐러드, 탕수육, 꼬막무침, 두부부침, 된장찌개, 공기밥. Snacks/Autre: 수박, 커피, 수박. plus...
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1830 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Douche - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
25 août 20 par le membre: jenny3088
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늘 보는 식단이기에 조금만 달라져도 안보이셔도 알게 되네요~
25 août 20 par le membre: cream3421
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굿모닝입니다~ 땅콩잼 누르며 바르다가 뽀각... ㅎㅎ 오늘은 커피에 우유도 조금 넣어봤습니다. :)
25 août 20 par le membre: hobodon (호주부)
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hobodon님 shichimi +shoyu 어대요? 드실만하나요?
25 août 20 par le membre: jinny66
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네 감사합니다 😊 와사비 안사고 이렇게 먹으려구요. 👍🙋♂️
25 août 20 par le membre: hobodon (호주부)
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26 août 20 par le membre: jinny66
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타음애는 태국 chilli seafood sauce 와 드셔보새요 😊😊👍👍
아니면 salmon zuke (연어 간장) 두 맛잇어요 짭짭하고 달달하고 😋😋😋 다만 밥와먹어애햇어 😆😆😆
26 août 20 par le membre: jinny66
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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