Journal de ヤママユガ, 09 oct. 20

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晩

Voir Calendrier de Régime, 09 octobre 2020:

1635 kcal

Gras: 83,21g | Prot: 153,17g | Glu: 69,60g. Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ふじっ子ひじき煮, マルコメ料亭の味わかめ, プチトマト, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Autre: カネテツデリカフーズほぼカニ, ゆで卵, 関西スーパー塩あじえだまめ, ウィルキンソン炭酸水. plus...

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Commentaires

おおー！サーモン美味しそーですね😊

09 oct. 20 par le membre: marupuu-

Nice meal plans have a good weekend

09 oct. 20 par le membre: jenny3781

marupuu-さん＞サーモンが好きなので、休日の晩飯に食べる場合が多いです✨ ▽°｜b✨ ¬＝｜oO(美味しかったです。

09 oct. 20 par le membre: ヤママユガ

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ The weight loss I did earlier was "a bad way to reduce both body fat and muscle." ‖‖orz‖‖ So, this time, as a "method of remaining muscle as much as possible", I am eating a diet that emphasizes protein.✨ ▽＜｜b✨

09 oct. 20 par le membre: ヤママユガ


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