Journal de Einesha, 01 nov. 20

Niveau organisation des repas à l'école je te conseille déjà de boire au moins un verre d'eau 30minutes ou juste avant de manger ça elimine pas mal des futures calories et ça booste le métabolisme, et ensuite si tu as peur de manger "trop" Tu pourrais demander aux cantinières de te servir un petit peu moins mais jamais dans l'abus ! Il faut que tu te fasses plaisir sinon ton corps va le ressentir et ça va être pire..  

merci hihi, et oui angie, je fais de la phobie scolaire du coup c'est très compliqué 

courage miss pour tes cours aujourd'hui 😚😙😚 

Hello l'application de sissy mua est gratuite pendant 1 mois, il faut aller sur le site trainsweateat> abonnements>choisir le gratuit, ensuite tu télécharges l'appli et tu te connectes avec l'identifiant que tu as créé sur le site, elle a beaucoup de recettes (vegetariennes mais que tu peux facilement adapter à un omnivore si tu veux en remplaçant par de la viande hachée 5% ou dinde !), je fais avec ça et en calculant mes calories avec fat secret. J'ai planifié tous mes repas de la semaine à l'avance pour éviter d'avoir des restes et de tuer ma diète par manque d'inspiration (et du coup se retrouver à manger des pâtes à la dernière minute). Les recettes sont pour 2 ou 3 portions normalement donc ça permet de faire plusieurs repas, en plus tu as aussi ses programmes de sport dont un débutant. N'hésite vraiment pas à y jeter un coup d'œil parce que c'est gratuit que jusqu'au 26 novembre donc autant en profiter, je comprends ta détresse j'ai le même soucis que toi avec les cours cette année donc courage à toi et bonne chance, n'hésite pas à m'écrire si jamais 🍀🍀🍀 

Tu fais un peu de sport ? C'est le mieux pour gérer le stress 😉 

Merci beaucoup :)), je vais aller jeter un œil au programme de Sissy mua ahah