Journal de hobodon (호주부), 04 déc. 20

Dinner
365 kcal

Voir Calendrier de Régime, 04 décembre 2020:
1889 kcal Gras: 42,45g | Prot: 73,52g | Glu: 296,74g.   Petit Déjeuner: 커피, 바나나, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 상하목장 유기농 딸기우유, 호밀빵, 방울 토마토. Déjeuner: 소주 소주, 락교, 야채샐러드, 알밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dîner: 상하목장 유기농 딸기우유, 건포도, 혼합 견과류, 방울 토마토, 훈제 연어, 호밀빵. Snacks/Autre: 사과. plus...
1774 kcal Exercice: Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 25 minutes, Douche - 20 minutes. plus...

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Commentaires 
훈제연어인가요? 겉은 익은듯 속은 안익은듯ㅎ 
04 déc. 20 par le membre: Yuri유리
냉동 훈제연어에요. 이케아에서 샀는데 빵과 먹으니 괜찮네요. 😋👌 
05 déc. 20 par le membre: hobodon (호주부)
아름다워 보인다  
05 déc. 20 par le membre: 에스라_태민🍷
감사합니다 😊👍 
05 déc. 20 par le membre: hobodon (호주부)

     
 

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