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dernière session de la journée - 5000 m facile
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1632 kcal
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Gras: 48,88g | Prot: 79,41g | Glu: 135,15g.
Petit Déjeuner: Nescafé Espresso, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Francine Gauffres. Dîner: Cheese, Chocolate Cupcake, White Table Wine , Carrefour Chorizo Doux, Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Salmon. plus...
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2843 kcal
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Exercice:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minutes, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures et 48 minutes. plus...
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 Commentaires
🚣♂️ Cela dépend de la vitesse et de l'intensité de la force dans le mouvement. Pour moi, normalement une séance de 5000m de 20 à 21 minutes peut brûler ~ 375 calories, mais <20 minutes séance peut brûler ~ 430.
05 déc. 20 par le membre: Rowing Man
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🚣♂️ En effet ... En basse saison, je rame à l'intérieur 2x-3x par jour jusqu'à 10k-25k par jour, 7 jours par semaine plus, d'autres activités de fitness.
05 déc. 20 par le membre: Rowing Man
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Historique de poids de Rowing Man
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