Journal de Rowing Man, 08 déc. 20

entraînement normal du matin de 5 000m à 06h15. personne dans mon quartier n'est réveillé.

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1190 kcal

Gras: 46,30g | Prot: 51,14g | Glu: 143,15g.   Petit Déjeuner: Latte Coffee, Toasted Bagel, Grapefruit Juice. Dîner: Milk, Cookie, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Autre: Intermarché Chorizo Fort. plus...

2849 kcal

Exercice: Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minutes, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes. plus...