Journal de Aurelietrz, 21 juin 21

Mdr 🤣😂 Pour éviter ça je vois beaucoup d’eau 

C'est dur l'allaitement et rééquilibrage, je suis passée par là, vous devez faire du sporr afin de pouvoir manger avoir du lait et maigrir à la fois....  

bonjour, je sais pas trop car moi les sages femmes m'avait préconiser de mangé à ma faim pour l allaitement et de pas faire de régime, essayer de manger du non gras type amandes, nous du Brésil, dattes ect 👍😉 

N’en achète pas!! 😂🤣 

fromage blanc avec des pistaches si tu aime ou amande cacahuètes pas plus de 100 grammes tu coupe une pomme par exemple quelques fraises les fruits que tu as et une cuillère de miel une petite cuillère de graine de chia si tu as sinon pas la peine et voilà la pomme c'est sucré le miel aussi ça se mélange bien  

bon courage essaye au max de faire des desserts avec des fruits sucré ou de manger des dates  

Ah là là, je suis en plein dedans ! Pareil grosses fringales vers 17h et là si j'ai pas préparé un snack sain et qui cale rapidement c'est la cata... donc pas trop d'astuces si ce n'est de préparer un snack à l'avance, comme ça rapide à sortir et pas le temps d'engloutir autre chose 

c'est normal d'avoir faim en allaitant et faut pas se priver juste manger équilibré et en bonne quantité, des féculents, des protéines , des fruits, des légumes et un laitage a chaque repas. et s'il te vient une fringale prends des noix , des amandes, un yaourt , des wasa etc... ça va te caler et nutritionnellement parlant c'est mieux que les pitchs hihi 

regarde sur internet,les envies de sucre peuvent provenir d'un manque de protéines il me semble. 

J’ai accouché le 31 mai. Allaitement arrêté au bout de 4 semaine, je n’arrivais plus tenir Toujours Fatiguée, mange beaucoup des sucré pour compenser la fatigue et les coliques et les pleures de bébé 🙄🙄🙄🙄 courage !!! 

@suzanna2287 j’ai arrêté aussi l’allaitement il y a une semaine depuis ca va mieux je craque moins sur les gâteaux 😂 l’allaitement à ses bienfaits mais qu’est-ce que c’est fatiguant 😣