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🚣 deuxième séance = 5km
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1387 kcal
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Gras: 59,77g | Prot: 78,61g | Glu: 130,20g.
Petit Déjeuner: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Déjeuner: Smoked or Cured Ham, Schnitzer Hamburger Buns, Lettuce, Grapefruit Juice. Dîner: Spinach Salad, Cooked Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Autre: Milk, Chocolate Chip Cookie. plus...
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2183 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, 🚣 7,500m Row - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Rowing Man
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