Journal de Rowing Man, 24 sept. 21

N'abandonnez jamais sur vous-même.

Bon week-end.

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2021:
1489 kcal Gras: 63,12g | Prot: 74,57g | Glu: 97,28g.   Petit Déjeuner: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Dîner: Red Table Wine , Cooked Mature Onions, Asparagus , Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Autre: Sweet or Dark Chocolate. plus...
2815 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 15 minutes, 🚣 5Km - 21 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, 🚣 Row 12.5km - 53 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 1 minute. plus...



     
 

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