🚣 5km deuxième session décontractée et décontractée. 15km 🚣 pour la journée.
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1609 kcal
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Gras: 67,26g | Prot: 90,95g | Glu: 90,43g.
Petit Déjeuner: Espresso Coffee, Scrambled Egg, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Déjeuner: Grapefruit Juice, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Dîner: Mashed Potato (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Asparagus, Red Table Wine. plus...
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2500 kcal
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Exercice:
🚣 5Km - 21 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, 🚣 10K Row - 41 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 8 minutes. plus...
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Historique de poids de Rowing Man
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