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🚣 5km lente deuxième session (dimanche). 17.5km 🚣 pour la journée.
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1455 kcal
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Gras: 50,40g | Prot: 57,15g | Glu: 118,61g.
Petit Déjeuner: Espresso Coffee, Poached Egg, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Dîner: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Red Table Wine , Cooked Green Cabbage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Autre: Whiskey, Chocolate Chip Cookie, Milk, Tiramisu. plus...
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3139 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, 🚣 5Km - 21 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 10 minutes, 🚣 Row 12.5km - 44 minutes. plus...
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Historique de poids de Rowing Man
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