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cedriccarre33
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15 oct. 21
Journal de cedriccarre33, 15 oct. 21
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Ce matin 45 min de cadio suvi de 1h de musculation
Voir Calendrier de Régime
, 15 octobre 2021:
1509 kcal
Gras: 18,48g | Prot: 122,08g | Glu: 207,97g.
Petit Déjeuner:
Café Expresso.
Déjeuner:
Bonne Maman Confiture Fraises, Delisse Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Congelés), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller).
Dîner:
Casino Compote Allégée Pomme Banane , Findus Poisson Pané, Mousline Purée .
Snacks/Autre:
Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Myprotein Isolat de Protéine de Soja.
plus...
2668 kcal
Exercice:
Vélo Elliptique - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
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Commentaires
bravo m'sieur 🙌
15 oct. 21 par le membre:
Jo lapin
💪👍Merci
15 oct. 21 par le membre:
cedriccarre33
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