Journal de guanguine62, 13 nov. 21

Bravo pour ton parcours👏👍💪, comment tu fais pour garder ta motivation, donne moi ta recette d il t plaît, ma motivation est dans les chaussettes 🥵👎🤨😖 

La motivation 🤔 Je ne suis pas au Régime mais nous avons acquis une façon de manger chaque dimanche c'est un repas plaisir le midi donc aucune frustration , désormais je sais ce qu'il faut ou pas manger et à quel moment il faut manger tel aliments 🙂. J'ai perdu beaucoup de volume ,je me sent mieux dans ma peau et ma tête ,je suis plus sereine en ayant éliminé certain aliments . Des douleurs qui on disparu, un meilleur sommeil. Je suis suivie par un nutritionnistes aussi . Je me pèse uniquement le vendredi. Mon but ne plus jamais être en surpoids 😉 Donc pour nous c'est devenu un mode de vie En gros la chrononutrition est devenu notre mode de vie  

Une petite curiosité, si j'ai bien compris la chrononutrition.. Tu manges certains aliments à des moments précis de la journée 🤔, tu as supprimé certains aliments, ce qui t'a permi de ne plus avoir de douleurs (arthrose, par exemple) et tu as perdu bcp de poids 😊 ce qui me paraît très intéressant, mais je ne connais pas.. J'ai voulu regarder quelques infos, mais cela m'a paru très compliqué 😏si tu peux me donner quelques renseignements pour l'avoir pratiqué. Merci 😉 

Martine c'est long a expliquer personnellement j'ai commencé à regarder toutes les vidéos du DR Delabos sur you tube et j'ai acheté son dernier livre "mincir sur mesure " . J'ai perdu pas mal de voulume. Mon Marie aussi pour finir ma mère qui est dialyse et depuis 8 ans trois fois par semaine si émise également et a de bons résultats au niveau perte de poids et analyse sanguine. Ma sœur a également perdu du poids et du volume ainsi que son mari qui a un rein en moins et son fils de 16 ans qui était en obésité. Au bout d'un petit moment étant donné que je stagnait au niveau du poids . J'ai pris rendez-vous sur doctolib avec le docteur d'amour qui est médecin nutritionniste chrononutrition chrononutrition 

Il fait les consultations par vidéo ce qui permet d'avoir les quantités au niveau de l'alimentation un programme personnalisé en fonction des problèmes de chacun. Je vous conseille d'aller voir les vidéos sur YouTube du docteur Delabos https://m.youtube.com/user/ChronoCoaching 

Merci pour tous ses renseignements,👍😉 j vais aller voir