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1477 kcal
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Gras: 52,98g | Prot: 66,49g | Glu: 177,34g.
Petit Déjeuner: Pâturages Soja Nature, Bjorg Amande à Tartiner, Myrtilles, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Biologica Farine de Sarrasin, Chef Blanc d'oeuf, Biosagesse Farine de Coco, Sojasun Yaourt Citron, Zeste de Citron, Oeuf de Caille, Banane. Déjeuner: Markal Levure Maltée, Sucrine, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Wheaty Végé'tranches Fumées , Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, McEnnedy Crispy Fried Onions, Natural Happiness Mélange de Graines , Violife Tranche Saveur Emmental , Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Carottes, Paysan Breton Le Potiron, Oignons. Dîner: Florette Batavia, Andros Cerise Morceaux Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Deluxe Fruits & Vinegar, Saint Azay Chorizo Espagnol Fort, Eco ± Emmental Râpé, Carapelli Huile Olive Bio, Chavroux Fromage de Chèvre, Picard Trio de Poivrons, Oignons, Tomates, Oeuf. Snacks/Autre: Noiseraie Prali Nut, Lidl Framboise, Andros Gourmand & au Lait de Coco Végétal Brassé Vanille, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Fin Carré Chocolat Caramel Dessert, Lactel Matin Léger Note de Coco, Canderel Cankao sans Aspartame, Prozis Delicious Oatmeal Black Cookie, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier, Maizena Maizena, Banane. plus...
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 Commentaires
😍 le petit déjeuner de mes rêves 😋😋😋
30 nov. 21 par le membre: indy et guizmo
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Il ne faut pas que ça
reste juste un rêve réalise le je te partage ma recette : dans un petit saladier j'ai écrasé 40 g de banane 60 g de yaourt sojasun citron 50 g de blanc d'oeuf liquide 2 oeufs de caille 10 g de farine de coco 20 g de farine de sarrasin une petite cuillère à café de levure chimique un peu de zeste de citron et une petite cuillère à café de graine de pavot si la pâte est un peu trop épaisse tu peux rajouter un peu d'eau avec cette préparation j'ai réalisé 6 pancakes c'est une portion pour une personne enfin tout dépend de tes besoins 😋🥞
30 nov. 21 par le membre: sissouetfifi
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Hooô merci sisou c'est gentil je vais screener 😋 et niveau calories du coup c'est genre combien ?
30 nov. 21 par le membre: indy et guizmo
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Pour 6 pancakes j'ai calculer 233 calories sans les topping
30 nov. 21 par le membre: sissouetfifi
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30 nov. 21 par le membre: ronflex971
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😱 je suis choquée je vais tester ce weekend obligée 😋 merci beaucoup de partager tes recettes 😘
30 nov. 21 par le membre: indy et guizmo
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Avec plaisir et surtout n'hésitez pas de me demander les recettes parce que des fois je ne pense pas de les partager
30 nov. 21 par le membre: sissouetfifi
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Super merci beaucoup et je te souhaite une belle journée 😘
30 nov. 21 par le membre: indy et guizmo
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