Journal de Ningishzida, 12 janv. 22

🌱Céréales Nestlé Nat choco noisette🌱
🍏Pomme cuite à la cannelle🍏
💊Gummy vitamins💊

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2099 kcal

Gras: 110,31g | Prot: 69,88g | Glu: 209,22g.   Petit Déjeuner: Cannelle, Pommes (sans Peau), Nestlé Céréales Crunch Choco Noisette. Déjeuner: Jambonneau, Saucisse de Francfort, Auchan Saucisses Fumées à Cuire, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite. Dîner: Noix de Coco Séchée, Grand Frais Papaye Séchée, Lindt Chocolat Lindor, Favorina Apple Stollen, Pain d'épices, Révillon Papillotes, Fromage Bleu ou Roquefort, Pain, Suzi Wan Crème de Coco, Soupe de Potiron. plus...

1564 kcal

Exercice: Lecture - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Assis - 1 heure, Travail de Bureau - 1 heure, Debout - 5 heures, Dormir - 9 heures, Repos - 5 heures, Douche - 30 minutes. plus...