Journal de Aurelietrz, 20 janv. 22

Je ne sais pas quel âge ils ont, mais pourquoi pas essayer de leur en faire faire en même temps que toi, sous forme de jeux, tu pourras faire du sport et leur donner l'envie d'en faire aussi.  

Bon courage, faut s'organiser, ici 5 enfants, j'arrive à me faire chaque jour une séance de Pilâtes de 30min et 3fois par semaine séance de vélo de 30 à 45min, et marche chaque jour minimum 2km. Après pas besoin de se prendre la tête, des petites actions, comme cuisiner en contractant les abdos ou fessiers ou le périnée, faisable aussi pendant la douche ou autre moment de "pause".  

Pour les séances, je te conseille d'aller voir sur youtube, la chaîne de Lucile Woodward, il y a un grand choix pour tout niveau, et pour des séances courtes celle de NAOMI, sont très ludiques(je les fais avec mes filles de 7et 3ans)  

Allez Aurélie courage. On trouve des solutions pour les occuper et tu te donnes 30 minutes maxi. Sinon ils font avec toi 😊. Parfois avec le sport a la maison on brûle plus que le sport en salle lol Allez courage. 

Ils ont 4 ans et 7 mois 😂 mais on va y arriver je lache pas meme si c’est une petite séance c’est mieux que rien ! Merci a tous 🥰🥰 

Idem ici, pas de maitresse cette semaine ! Courage, nos enfants ont presque le même âge (3,5 ans et 1 an) ! 

oui une petite seance c mieux que rien. c vrai qu'à 7 mois et 4 ans cela difficile pour eux de suivre la cadence sport lol