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1473 kcal
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Gras: 51,12g | Prot: 91,76g | Glu: 160,30g.
Petit Déjeuner: Pommes (sans Peau), Isey Skyr Vanille , Alpro Lait d’Amande Original , Ben & Jerry's Cinnamon Buns. Déjeuner: Betteraves Cuites (à Partir de Frais), en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Carrefour Bio Purée Potimarron, Mâche, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Hellmann's Sauce Spicy Garlic, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Alpro Lait d’Amande Original , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Bjorg Son d'avoine Bio, Oeuf. Dîner: Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Pommes (sans Peau), Sojasun Yaourt Nature, Vemondo Tofu Smoked, Auchan Riz Rond Pour Dessert, Béghin Say Sucre à la Vanille Bourbon, Delisse Lait Demi Écrémé, Navets, Chou Vert Cuit, Céleri, Courgette, Carottes, Oignons. Snacks/Autre: Vemondo Bio Oat Drink, T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Isostar Clean Whey Protein Isostar Vanilla, Canderel Cankao sans Aspartame, Meteora Yaourt Grec, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Super U Cacahuètes sans Sel Ajouté , Bell Plantation PB2 Chocolat, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane. plus...
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 Commentaires
😍 j'aime tellement tes repas
26 janv. 22 par le membre: indy et guizmo
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Grave elle a toutes les idées idéales
26 janv. 22 par le membre: Julade51.40
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26 janv. 22 par le membre: indy et guizmo
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Oh merci vous êtes vraiment trop chou 😲🤭🤭🤭 pour ce midi je me suis préparé des crêpes wrap pour les réaliser j'ai mixer dans un blender 70 g de son d'avoine un œuf entier 115 g de blanc d'oeuf liquide 115 g de lait d'amande 50 g d'eau du sel du poivre un peu de levure chimique on peut rajouter des épices ou des arômes moi je les voulais nature puis j'ai réalisé 4 crêpes avec cette quantité puis à l'intérieur j'ai garni de jambon de poulet salade sauce au yaourt soja moutarde et à côté je me suis fait une salade de mâche avec des légumes rôtis potimarron et betterave crue parsemer de fromage frais de chèvre
26 janv. 22 par le membre: sissouetfifi
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Merci sissouetfifi et niveau calories tu a établi combie' du coup pour juste le wrap ? Car j' adore sa mais quand je vois que même le moins calorique je suis à quasiment 170 calories 😱 je trouve cela énorme sans la garniture
26 janv. 22 par le membre: indy et guizmo
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Pour 2 crêpes façon wrap sans garniture 200 calories
26 janv. 22 par le membre: sissouetfifi
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😱 ha mais carrément je vais testé sa croit moi 😘😋😁
26 janv. 22 par le membre: indy et guizmo
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Avec cette recette il ne faut pas s'attendre à avoir une texture de wrap classique ça fait plus comme une crêpe plus épaisse mais très souple et franchement ça fait le taf... Avec du thon du jambon du saumon de l'avocat franchement c'est une très bonne recette et moi je vais me préparer les deux autres crêpes pour un petit déj sucré
26 janv. 22 par le membre: sissouetfifi
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Haaaaa Super, tkt je vais tester sa me tente bien 🤤😁
26 janv. 22 par le membre: indy et guizmo
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Historique de poids de sissouetfifi
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