Journal de ヤママユガ, 04 mars 22


2242 kcal Gras: 105,52g | Prot: 163,13g | Glu: 171,92g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dîner: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. plus...

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Commentaires 
Dinner?😃 
04 mars 22 par le membre: unity1234
私も明日、蕎麦食べたくなりました😍 
04 mars 22 par le membre: mako710
gwzfireさん> Yes✨ My dinner. ▽<|b✨ I am slowly making my dinner carbs at work lower in calories. Next week will be another step, lower calorie carbohydrates. 
04 mars 22 par le membre: ヤママユガ
mako710さん> 純粋な十割蕎麦ならオススメ。 ▽<|bグッ ただし、コンビニの蕎麦や立ち食い蕎麦は、小麦粉が入っているので、低GIじゃないので少し注意が必要です。 |つ°▽°|つ)ペシッ 
04 mars 22 par le membre: ヤママユガ
あなたは成功するでしょう! 
04 mars 22 par le membre: unity1234
ヤママユガさん! そうなんですか!コンビニのも普通に同じかと思ってました💦ありがとうございます 蕎麦、日曜日にしようかな 楽しみです!🥰 
04 mars 22 par le membre: mako710
gwzfireさん> ありがとう✨ |ノシ>▽<|ノシ 
04 mars 22 par le membre: ヤママユガ
mako710さん> とんでもない ▽ノシ| 栄養成分表を見れば、蕎麦の他に小麦粉と書いてあります。 ▽°|bグッ そして表示される順番は、含まれている量の順番になります。 (一番左上の量が一番多くて、一番右下が一番少ない量) ¬=|oO(カロリー、PFC以外も見る習慣も身につけるとダイエットに役立ちます。 
04 mars 22 par le membre: ヤママユガ
ヤママユガさん 色々買い物しながら今日‪さっそくみてみました笑 
04 mars 22 par le membre: mako710
mako710さん> おぉ✨ 良いですね♪ ▽<|bグッ 
04 mars 22 par le membre: ヤママユガ

     
 

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