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Pour ce midi : riz thai avec sauce soja sucrée et graines de sésame (caché en dessous), avocat, concombre, ananas et crevettes marinées sautées ail et persil. + yaourt nature
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1541 kcal
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Gras: 71,66g | Prot: 71,82g | Glu: 151,33g.
Petit Déjeuner: Lune de Miel Miel de Fleurs, Bridelight Beurre 15%, Cracotte Cereales Completes, U Fromage Blanc 3,2%. Déjeuner: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Delisse Yaourt Nature, Super U Crevettes Décortiquées Marinées Persillade, Ananas, Concombre (Pelé), Avocat, Ducros Graines de Sésame Doré, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Riz Thaï Cuit. Dîner: Daniel Dessaint Traiteur Acras de Morue, Baguette, Nos Régions Ont du Talent Bleu d'auvergne, Endive, Ermitage Munster, Florette Choux Fleur. Snacks/Autre: Thiriet Bugnes. plus...
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 Commentaires
J'avais une forte envie de crevettes et d'ananas, je pense que ça va bien se marier, en tout cas j'ai hâte d'être à ce midi :)
04 mars 22 par le membre: mg4989
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Oui poulet ananas, c'est top aussi :)
04 mars 22 par le membre: mg4989
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alors crevettes ail persil et ananas, mais séparément, pour moi, svp...
04 mars 22 par le membre: Minouchette86
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Mangue 🥭 à la place de l’ananas pour moi merci
04 mars 22 par le membre: Maried7
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Je confirme c'était excellent !
04 mars 22 par le membre: mg4989
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J’adore tes préparations mais avec plus de protéines la perte de poids sera plus rapide … d’après mon expérience, j’ai réussi ma perte de poids en montant à 30% les protéines, c’était dur car je n’aime pas la viande mais efficace
04 mars 22 par le membre: DalilaNew
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Merci Dalila, mais ma perte de poids ne va pas se faire sur 1 mois, je préfère préserver mes reins. L'excès de protéines n'apporte rien de bon et ne fait pas maigrir. Je vise autour de 0,8 gr de protéines par kg poids de corps, maximum 1gr. Pas plus.
04 mars 22 par le membre: mg4989
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Historique de poids de mg4989
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