Journal de ヤママユガ, 19 mars 22

申し訳ありませんが、なぜあなたの写真は自分自身を繰り返すのですか？ 

bobra7さん＞ 答えは、とてもシンプルです。 『この組み合わせが、一番俺にとって相性の良い食事』 ▽＜｜bｸﾞｯ ゆで卵2個、アーモンド、カシューナッツ、くるみ（ランダムで40g） 俺の食生活は、食事の間の時間が空きやすいので、目覚めてから最初に食べる物は血糖値をゆっくり上げる事が、体の負担を少なくする為に必要です。 ¬＝｜oO(投稿を開始した時に何回か写真を撮ってたんですが、ほとんど変化が無かった為、朝食の写真だけは使い回してます。 

今、私は理解し、ありがとう 

bobra7さん＞ とんでもないです。 ▽ﾉｼ｜ 食事をすると、必ず血糖値は上がります。 （体に栄養を届ける為に必要な仕組み） 血糖値は、時間の経過、もしくは運動をしたり、体を動かしたりすると下がり、元の数値に戻ります。 一日の活動量、運動量に応じて、炭水化物の量を変えるのがオススメ。 ▽°｜bｸﾞｯ