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Semaine du 28 mars au 3 avril 2022
Bilan de la semaine écoulée :
Alimentation :
J'ai fait du jeûne alterné.
Un jour jeûne hydrique, le lendemain je mange normalement.
J'ai bien respecté les jours de jeûnes.
C'est le plus important pour moi.
Sommeil :Lorsque je me réveille, j’essaie d’écouter une hypnose pour me rendormir.
J’ai également fait plusieurs siestes à l’aide d’hypnose.
Objectifs de la semaine prochaine :
Alimentation :
Jeûne alterné.
Objectif, bien respecter les jours de jeûne hydrique.
Sommeil :
Éteindre les écrans tôt.
Se coucher à une heure régulière.
Lorsque je me réveille, écouter une hypnose pour me rendormir.
Faire des siestes à l’aide de l’hypnose en cas de besoin.
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