Journal de ヤママユガ, 27 juil. 22

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晩

Voir Calendrier de Régime, 27 juillet 2022:

2331 kcal

Gras: 128,00g | Prot: 128,11g | Glu: 187,62g. Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブンたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Dîner: セブンイレブンやわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブンハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

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Commentaires

サラダ高いでしょう? (・・;)

27 juil. 22 par le membre: pillow_princess

pillow_princessさん＞はい、高いです。 ‖‖orz‖‖ ただ、筋トレを習慣にしてる場合「ほうれん草」「ブロッコリー」は、筋肉の為に食べる価値のある野菜だと個人的に考えています。 ▽＜｜bｸﾞｯ

27 juil. 22 par le membre: ヤママユガ


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