Journal de Julyinthesky, 12 juin 23

Profil de Julyinthesky | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Gratin de choux
Environ 400 calories

Voir Calendrier de Régime, 12 juin 2023:

1053 kcal

Gras: 38,78g | Prot: 73,54g | Glu: 100,97g. Petit Déjeuner: Les Croisés Beurre Demi-Sel, Miel, Pain Complet, Pain de Seigle, Café au Lait. Déjeuner: Blanc de Poulet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Chou-Fleur, Oeuf Dur, Chou Romanesco. Dîner: Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat, Delisse SKYR Nature. plus...

2123 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

46 supporteurs Encourager

Commentaires

Ça fait une éternité que je n’en n’ai pas mangé 😤

12 juin 23 par le membre: Sosohappy!

Il me fait bien envie ton petit gratin ...

12 juin 23 par le membre: chrys1500

Looks good!

12 juin 23 par le membre: -MorticiaAddams

Vas y Jpy 😜

12 juin 23 par le membre: chrys1500

T'as quand même la plus belle miche du site 😬

12 juin 23 par le membre: chrys1500

beau plat bravo bonne soirée 👍😉

12 juin 23 par le membre: yleger39

Haha il paraît oui ! Mais ça paie pas ....de quoi manger son pain noir

12 juin 23 par le membre: chrys1500

Et il est plutôt léger. Il y a du blanc de poulet à la place de lardons et une petite béchamel à base de lait et d’un peu de beurre.

12 juin 23 par le membre: Julyinthesky

Joli

12 juin 23 par le membre: galetteaubeurre

Possible d’avoir la recette? 😊

12 juin 23 par le membre: cindyblasquez12

C’est tout simple : - cuire 1kg de chou à la vapeur - mélanger 500ml de lait avec 55gr de farine et 40 gr de lait et rajouter du sel et de la muscade - j’ai mis le chou dans un plat à gratin et rajouté dessus la béchamel puis des petits morceaux de blanc de poulet et du gruyère.

12 juin 23 par le membre: Julyinthesky

Merci beaucoup 😊

13 juin 23 par le membre: cindyblasquez12


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Julyinthesky

Voir l'Historique Complet

Journal de Julyinthesky, 12 juin 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Julyinthesky