Journal de loreleigp29, 07 juil. 23

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3 semaines exactement que j’ai commencé le jeûne intermittent, je partais de 85.7 kg et j’ai perdu 4,5. Je retrouve le sourire mais je suis encore loin de mon objectif. Mais c’est déjà une belle amorce.

62 supporteurs Encourager

Commentaires

jolie robe 👗

07 juil. 23 par le membre: Jo lapin

Allez courage ça va allez 👏

07 juil. 23 par le membre: marinamaevaoceane

Félicitation 🫶🏼

08 juil. 23 par le membre: @youyou

Bravo 👏

08 juil. 23 par le membre: mamstaz

Oui ça motive bien et j’y crois !!! Encore merci à tous !!!

08 juil. 23 par le membre: loreleigp29

👍👏bonne continuation

08 juil. 23 par le membre: Marie-Therese 71

4.5 kg pour 3 semaine c'est très bien résultats ...bravo 👏

09 juil. 23 par le membre: effrat

félicitations, et courage pour la suite 👏🥳

09 juil. 23 par le membre: DoudoujNobi

Bonjour ! Comment fonctionne ce jeûne ?

09 juil. 23 par le membre: VirginieVictoria

Merci à tous pour vos encouragements 🥰🥰🥰

10 juil. 23 par le membre: loreleigp29

Virginievictoria : je fais le 13/11 au minimum c’est à dire 13h de jeûne et 11h de fenêtre alimentaire. Mais je jeûne plus que ça, souvent entre 17h et 20h. Je m’arrête de manger après le repas de midi et je reprends l’alimentation que le lendemain matin. Et ça marche 👌 et si j’ai une soirée je le décale.par exemple hier soir barbecue et je ne remange que ce midi et je vais jeûner de nouveau juste après pour rattraper.

10 juil. 23 par le membre: loreleigp29


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