Journal de mariealinems, 12 juin 16

Bon dimanche ! 

Bah dis donc t es au taquet marie... Moi 2 a l heure lol!!! Bonne journee 

Quelle énergie. Bravo😀😀😀 

Merci on fait ce qu'on peu .aujourd'hui au lever j'avoue que j'étais pleine d'énergie donc je me suis dit autant en profiter😉😉 

Merci on fait ce qu'on peu .aujourd'hui au lever j'avoue que j'étais pleine d'énergie donc je me suis dit autant en profiter😉😉 

Et je vien de voir à 2 à l'heure peu etre mais lentement mais sûrement .bravoo pour ton entré dans se nouveau pays👍👍👍👏👏👏👏 

Bravo 😉 

Ben dit donc marie tu as la peche aujourd hui passe un bne journee bises. 

Quel courage tu as ; si je pouvais en faire autant ! moi je me dit tjs je vais courir mais au dernier moment je recule  

Merci ;).Moi si je me dit j'y vai il faut que j'y aille tout de suite sans réfléchir plus sinon c'est mort.Passé toutes et tous une belle semaine ensoleillée .Que la force soit avec nous  

Courir, je n'y arrive pas ! Je t'admire 

Au début je m'aimais pas non plus .jai commencer sur un tapis de course et puis un jour j'ai décider de sortir.maintenant je suis accro pourtant c'était pas gagné tout arrive😉 

On se sent plus forte après bravoo continue 💪 la course à pied ça fais tellement de bien, en ce moment je ne peux plus à cause du temps malheureusement mais je m'y remet des qu'il fera meilleur 😉 

c'est vrai on se sent plus forte .) l'été arrive bientôt tu va bientôt pouvoir t'y mettre ;) passe une bonne journée 

Bravo Marie, quel parcours ! Je suis époustouflée par tes résultats... c'est génial. Moi, je ne sais plus trop comment m'y prendre pour maigrir. As-tu été suivie par un nutritioniste ? Bonne journée !  

Coucou merci c'est gentil non je ne suis suivie par personne. Je vai tranquillement à mon rythme .j'essaie de ne pas dépasser le nombre de calories que je me suis fixer.je fait pas mal de sport en moyenne 2h par jour .l'essentiel et de ne pas perdre de vu de se faire plaisir de temps en temps je pense que c'est une des clés pour y arriver.je pense que je ne suis pas encore au bout .après il y a la stabilisation. Le chemin est encore long 😉 

Bravo pour ce beau parcours :)  

Tu es courageuse et patiente. Qualités qui te feront réussir ! 

Mon VQR calculé est de 1760 calories. Je pense que c'est trop, je l'ai donc mis à 1400. Ce qui m'inquiète le plus, c'est la répartition des lipides, glucides et protéines. C'est très difficile d'équilibrer. 

Moi en se moment je tourne avec 1700 1800 cals .c'est vrai que moi aussi j'ai du mal avec les lipides glucides.......je n'arrive jamais a êtres au bon pourcentage. Pourtant je m'y applique 😯