Journal de mariealinems, 19 sept. 16

enfin reprise du sport .50 mn Rpm 1h atak et 40 mn de course sa fait du bien !!!!

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2016:
1536 kcal Gras: 32,43g | Prot: 77,73g | Glu: 224,64g.   Petit Déjeuner: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. Déjeuner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Patate Douce, Tomates, Veggie Carrefour Galette de Tofu à l'indienne, Carrefour Tomates Séchées, Carrefour Poivrons de Piquillo, Florette Coeur de Scarole. Dîner: Taillefine Yaourt Nature 0%, Pommes Pink Lady, Tomates, Florette Coeur de Scarole, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Autre: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines. plus...
2385 kcal Exercice: Travail de Bureau - 4 heures, Body Attack - 1 heure, RPM - 48 minutes, Repos - 10 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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