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journée bien commencé par un petit interval ouiii sa décrasse et sa fait un bien fou.!!! bonne journée à tous😗😗
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1723 kcal
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Gras: 63,00g | Prot: 103,24g | Glu: 183,79g.
Petit Déjeuner: Café, Pommes Pink Lady, Amandes, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Pommes Pink Lady, Jambon de Dinde, Huile d'Olive, Florette Coeur de Scarole, Lentilles Cuites, Patate Douce, Citrouille Cuite, Oignons, Carrefour Poivrons Rouges Grillés. Dîner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Vinaigrette, Jambon de Dinde, Panzani Farfalle, Oeuf Dur, Cornichons, Betteraves, Carrefour Cœur de Palmier, Carrefour Bio Galettes de Soja aux 5 Légumes, Concombre (avec Peau), Salade Verte. Snacks/Autre: Scientec Nutrition Elite Fitness Bar. plus...
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2892 kcal
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Exercice:
Rameur - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, RPM - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 45 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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