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bon ben cette nuit je me suis reveiler avec une petite faim, j'ai manger une tranche de jambon de dinde avec 15g de pain, j'ai manger à 18h peu être c'est trop tôt je sais pas, déjà ce n'est pas un gros craquage, c'était pas des sucreries ou vidage de frigo c'est minime mais dommage quand même, faut pas que les mauvaise habitude reprenne.
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1478 kcal
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Gras: 76,84g | Prot: 128,82g | Glu: 67,64g.
Petit Déjeuner: Café, Lidl Lait Écrémé, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Canderel Sucrette. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poivrons Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Oignons, Baguette, Ronde des Mers Filets de Harengs Fumés au Naturel. Dîner: Étoile d'Or Emmental Français, Oeuf, Isla Délice Jambon de Dinde, Lidl Miettes de Thon à la Tomate. Snacks/Autre: Ronde des Mers Filets de Harengs Fumés au Naturel. plus...
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4014 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure et 30 minutes, Shopping - 30 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Assis - 5 heures, Repos - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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