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voilà la recette de mes barres céréales, moi je rajoute 1 cs chacun
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990 kcal
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Gras: 27,84g | Prot: 69,22g | Glu: 119,06g.
Petit Déjeuner: Mandarine, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Café, Jus de Citron. Déjeuner: Pomme, Elle & Vire Carré Frais 0%, Petits Pois Cuits (en Conserve), Curcuma, Lidl Sauté de Porc. Dîner: Maggi Arôme Saveur, Sauce de Soja, Monique Ranou Jambon Blanc, Champignons, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Sucrine. Snacks/Autre: Barres Granola Durs, Innocent Super Smoothie Antioxydant. plus...
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 Commentaires
Je rajoute 1cs chacun graines chia, de courge, noisettes, amandes, raisin secs! Mélanger 10min les flocons avoine pour moi avec le lait coco puis le reste!
14 mars 17 par le membre: alexandra courtabesserie
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meme base que la mienne avec amandes et noisettes concassées en plus et miel d'acacia a la place de la marmelade
14 mars 17 par le membre: Nathy23270
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14 mars 17 par le membre: klouklou29
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Oui on peut changer selon le gout, acacias c'est parfait!
14 mars 17 par le membre: alexandra courtabesserie
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Merci beaucoup Alexandra :)
17 mars 17 par le membre: La Malice
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Historique de poids de alexandra courtabesserie
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