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bonjour à tous, alors c'est quelques jours j'ai baisser les bras, malade, moral pas au top du coup je me suis laisser allais, j'espère aujourd'hui retrouver un rythme correcte, je me suis pas peser depui mardi dernier donc je ne sais pas la catastrophe ou je suis, remotivation j'espère.
bonne journee à tous.
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368 kcal
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Gras: 13,41g | Prot: 19,82g | Glu: 40,90g.
Petit Déjeuner: Étoile d'Or Emmental Français, Baguette, Lidl Lait Demi Écrémé, Café, Canderel Sucrette. plus...
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3909 kcal
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Exercice:
Assis - 5 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure. plus...
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 Commentaires
Allez courage, un petit coup de collier et on repart. Ça va le faire, bonne semaine.
20 mars 17 par le membre: lolotte39
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Courage ! ne perds pas de vu ton objectif. Tu seras tellement bien quand tu l'auras atteind ou que tu t'en sera rapprocher, même si ça prend du temps. Il faut que tu trouve la force et la motivation ! N'hésite pas à raconter ce qui ne va pas, quand tu n'as pas le moral, tu trouveras sûrement du réconfort et du soutien auprès de la communauté FS. La plupart des gens ont certainement les mêmes soucis: problèmes de poids et souvent c'est lié au moral. Donc n'hésite pas et encore une fois, COURAGE !
20 mars 17 par le membre: Séverine
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Si tu te décourages, essaie de te fixer de minis-objectifs: du genre, passer sous la barre des X kilos (dans ma tête je fais ce mini objectif de 2 en 2 kilos... c'est beaucoup plus motivant que de se dire "whaa, il me reste encore 15 kilos a perdre :'(" ), et puis, viens vider ton sac ici, on est aussi là pour les coups de mou, pas juste pour dire bravo :). Tu as déjà de la motivation en t'étant inscrite ici, n'abandonnes pas, tu vas y arriver :)
20 mars 17 par le membre: Hermeline86
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Merci beaucoup à vous pour se soutiens, je trouve sa formidable d'avoir du réconfort, je trouve mêle étonnant des gens qui nous connaisse peu son la pour nous motivé, et ce qui nous connaise le mieu nous enfonce parfois, la c'est le cas pour moi, mais c'est la vie on va se donner un coup de pied au deriere et reprendre doucement mais sûrement. Merci à tous.
20 mars 17 par le membre: foulou
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Historique de poids de foulou
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