Journal de saarkie68, 27 mars 17

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je suis choquée.... j ai reremplis mon journal et... je ne mange rien ! ca va pas ca ! Je me suis forcé a prendre un riz au lait pour completer ! incroyable a l epoque c etait l inverse... il faut se rapprocher le plus possible de la barre, demain je ferai plus a dejeuner

Voir Calendrier de Régime, 27 mars 2017:

821 kcal

Gras: 38,77g | Prot: 45,18g | Glu: 66,41g. Petit Déjeuner: Moulin Des Moines Graines de Chia, Auchan Bio Yaourt Brassé Nature Bio. Déjeuner: Coraya Steak de Saumon, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins. Dîner: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Lipton Thé Vert Menthe, Oeuf sur le Plat. plus...

1813 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, musculation - 20 minutes, vélo elliptique - 20 minutes, Tapis de Course - 25 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes. plus...

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Commentaires

Bah oui Saarkies, comme quoi le corps s'adapte!! (et le cerveau aussi ) attention a ne pas remplir ta VQR avec des aliments moins sains... Choisi bien tes aliments et continue ainsi!!! Bisous

28 mars 17 par le membre: Nathy23270

Merci pour tes encouragements ;)

28 mars 17 par le membre: saarkie68

Au moins tu t en est rendue compte donc tu peux corriger l erreur!

28 mars 17 par le membre: whou

Ce qui aide bien c'est de prendre un petit déjeuner copieux, si tu as suffisament de temps et si ça passe bien sur. Tu peux essayer d'atteindre 25% de ta VQR. Bonne chance. Grosses bises

28 mars 17 par le membre: CathBoi

Merci pour ces quelques conseils, je vais tenter

29 mars 17 par le membre: saarkie68


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