Journal de alexandra courtabesserie, 30 mars 17

Sérieux? Pres d une heure de marche rapide et si peu de calories perdues? Et rien sur la balance depuis une semaine.... 

Surtout ne pas lâcher !!! C'est parfois frustrant ces pertes de calories alors qu'on se donne à fond, mais persévère.... la marche, j'adore ! J'essaie d'en faire 2 heures tous les dimanches... ça fait prendre l'air et ça revigote :-) 

Merci, je lâche pas mais ca encourage pas trop... demain c'est les vacances alors je vais redoubler d efforts car visiter la famille c'est repas chaleureux mais copieux!!  

alexandra la marche sportive c'est 6km/h! ^^ mais si ton objectif c'est le nombre de pas prends ton temps et ballade toi ... les km passent plus vite quand on ne se préocupe pas du chemin à parcourir ... il fait beau en ce moment donc marche , admire les petites fleurs , proftie des chants des oiseaux ... ce genre de truc quoi! la marche c'est genial car on fait bcp de progrés rapidement ! je fait ma séance hebdomadaire dimanche matin ... objectif entre 6.5km et 8 ... en fonction de la météo ! aprés si c'est le peu de calories qui te dérange faut te dire que ce genre de calcul n'est jamais fiable , ça dépend de ton ryhthme , du dénivelé ( sa en principe les objets connectés maitrisent!) mais aussi de ton poids et du rythme de ton métabolisme ( autant dire qu'il est impossible de quantifier le nombre de calories réelles) il faut aussi voir les bienfaits de la marche ... personellement ça me détend et ça me rebooste en même temps! beaucoup mieux qu'un paquet de friandises avalées vite fair sur un canapé et dont l'effet plaisir ne sera plus actif 1h aprés avoir fini de tout avaler ...  

Ha ok, en fait je marchais à 4km /h si je calcule bien, bon la journée je« me balade» 1h a 1 h30 en poussant une poussette avec 3fillettes de 2 ans! Et c est lourd lol et puis le soir avec doudou qui traine derrière faut que je monte le rytme !! Alors ce soir je met le turbo et ca fait tellement de bien!!! Je regarde pas les calories donc !!! 

Je ne sais pas si on peut vraiment se fier au nombres de calories brûlée sur les applications !!! Moi je me sers de l'application fitbit pour mon nombre de pas. Pour hier j'ai fais 9186 pas pour un peu plus de 8 km et ça me dit que j'ai brûlé 448 calories je reste quand même septique quant aux 448 🤔🤔 mais si c'est vraiment le cas alors tant mieux 😊 

ha ok! ^^ c'est sur qu'avec les enfants c'est pas pareil!^^ excuse moi j'avais pas compris! :P  

Pas de soucis ! En même temps je fait gaffe de pas faire d excès de vitesse avec ma poussette triple haha!!! Ca serait folklo !