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Sortie du jours histoire de rester sur de bonnes bases! Je profite de tout le temps que me laisse le travail pour lacher des calories...
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1387 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 55,50g | Glu: 182,62g.
Petit Déjeuner: Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bridelight Beurre 40%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso. Déjeuner: Parmesan (Râpé), Café Expresso, Sucre, Baguette, Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Thiriet Cocktail de Fruits de Mer, Chorizos, Fondant au Chocolat. Dîner: Sucre, Café Expresso, Fondant au Chocolat, Soupe Pot au Feu et Chèvre Séverine. Snacks/Autre: Café Expresso, Sucre. plus...
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4427 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Assis - 7 heures, Debout - 2 heures et 30 minutes, pas - 38 minutes, running/marche maison - 1 heure et 47 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 5 minutes. plus...
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 Commentaires
20 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Merci Leraq30630!
Quand je vois le bénéfice de mes sorties pourquoi m'en priver...
20 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Et oui, le cœur, les muscles, le moral, la balance, le cerveau... enfin tout est bon quand il y a un exercice, mais léger mais régulier, tu es et tu dois un exemple pour nous tous.... Bravo
20 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Merci Leraq30630!
Un exemple non non juste un maillon d'une communauté...
En tout cas les résultats sont là, -20 kg et surtout des mensurations qui diminuent régulièrement.
20 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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