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2 séances ce matin. Sortie en longeant le bord de mer un régal, dans la foulée enchainement avec 45 minutes d'elliptique. Résultat un peu plus de 1500 calories. Mode anticipation des fêtes de Noël et de fin d'année! A moi les repas sans rien compter.
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1301 kcal
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Gras: 39,77g | Prot: 72,73g | Glu: 163,13g.
Petit Déjeuner: Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Thiriet 10 Petits Pains. Déjeuner: Sucre, Café Expresso, Carrefour Mousse Forestière, Thiriet 10 Petits Pains, Ail, Persil, Crevettes, Laitue Roquette, Mâche. Dîner: Sucre, Café Expresso, Mandarine, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Vinaigre Balsamique, Sodeb'O Pizza Style Chorizo Poivrons Grillés, Mâche, Salade Verte. Snacks/Autre: Churros, Sucre, Café Expresso. plus...
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4490 kcal
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Exercice:
pas - 1 heure et 13 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Assis - 3 heures, Debout - 3 heures et 30 minutes, Elliptique maison - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 45 minutes, running/marche maison - 1 heure et 17 minutes. plus...
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 Commentaires
Bravo pour la performance et le mental d'acier!
17 déc. 17 par le membre: sabsou77
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Merci sabsou77! Quand on a un but il faut tout faire pour l'atteindre même si il y a parfois des moments de découragement. Donc je ferais le maximum pour ne rien lacher. Puis les résultats sont là et ça c'est une source de motivation intarissable!
17 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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