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Petit clin d'oeil amical à lison reims. Moi par contre hier 1h00 et pas en mode soft... En tout cas ça décrasse vraiment bien.
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1415 kcal
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Gras: 51,24g | Prot: 69,58g | Glu: 168,55g.
Petit Déjeuner: Sucre, Café Expresso, Maina Panettone Classico. Déjeuner: Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso, Pomme de Terre, Stollen, Mandarine, Sablé (Type de Biscuit), Haricots Verts, Pancetta, Chair à Saucisse, Foie de Volaille, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Dîner: Pizza Margherita Ca'bianca, Pomme de Terre, Knorr Sauce Armoricaine, Gambas. Snacks/Autre: Café Expresso, Sucre, Lindt Connaisseurs, Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso, Cannolini Siciliani Nocciola. plus...
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3921 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Elliptique maison - 49 minutes, Assis - 6 heures, Cuisiner - 1 heure, Debout - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 11 minutes. plus...
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 Commentaires
sur quel programme et résistance ?? Impressionnant
27 déc. 17 par le membre: ODrox
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Programme kal3 et après échauffement de 5mn je cale la résistance au max (soit 15) jusqu'à la fin.
Toujours en restant bien dans le bon segment cardio!
27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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Oui mais tu es un furieux 😅😅😉😄
27 déc. 17 par le membre: La champenoise
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🤣😂🤣😂
Sinon j'ai trop l'impression de mouliner dans le vide.
27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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et si je te disais que je n'ai même pas trouvé le temps daller voir cette application . je suis toujours dans les programmes simples du vélo ...
27 déc. 17 par le membre: La champenoise
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Je fais des programmes tout fait genre cardio, ou fatburn...
Tu es Warriors lool
27 déc. 17 par le membre: ODrox
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lison je te crois volontiers mou j'avais déjà tout installé avant d'avoir l'elliptique.
ODrox un warrior non juste très pressé de me débarrasser du lest embarqué que je traîne.
27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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27 déc. 17 par le membre: ODrox
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ODrox oui c'est une très bonne motivation.
27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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Reste à ne pas prendre les 10 crêpes au sucre 😂😂😂 tu vois ce que j'ai retenu de la conversation 😜😜😜😜
27 déc. 17 par le membre: Benfufu
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Benfufu les pieds sur terre... 😁
Mais oui tu a raison mieux vaut s'abstenir.
27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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Les pieds sur terre pas sûre lol plutôt l'estomac à la place des yeux 🤣🤣🤣 vieux réflexe 😉
27 déc. 17 par le membre: Benfufu
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Ou les yeux au service de l'estomac!
27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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27 déc. 17 par le membre: Benfufu
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27 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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27 déc. 17 par le membre: Benfufu
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STP ghis.gua qu'elle est ton appli en photo
Merci et courage
moi 140 kg objectif 80 actuel 132.5 en 15 jours
28 déc. 17 par le membre: serge ro
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Bonsoir Serge ro.
Mon appli c'est Econnected elle est connectée avec mon elliptique et j'utilise aussi Décath'Coach connectée à mon cardio fréquencemètre pour la marche, le running.
28 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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Purée sacrée perte en 15 jours impressionnant!!!
28 déc. 17 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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